每次看到“酒”一类话题的时候 ，最先想要说的就是“无论是多少度的 ，都不推荐喝 ” 。当然，现实生活中由于这样那样的原因 ，很多人可能难免会饮用一些酒水 ，特别是那些“被赋予了养生作用的保健酒、药酒 ” 。对待饮酒要公正 、理性，如果您和我说是为了开心喝酒 ，为了和亲朋聚会饮酒 ，我可以理解；如果您是为了获得养生作用去饮用保健酒等酒水，我只能说您是“异想天开”了。
这个问题很简单，在保证酒水质量的前提下，建议大家选择“度数更低的酒水 ” ，也就是说 ，有38度的白酒，绝不建议您喝42度的 ，更不建议您选择53度 、60度以及更高酒精度数的酒水 。
选择度数更低的酒水 ，同等饮酒量的前提下，就会摄入更少的酒精 ，这样就能减轻对于机体的危害 ，减轻对胃肠粘膜、肝脏的损伤程度 。
所谓的保健酒 、药酒对身体并不存在“好处 ”：“药酒”被很多人称之为“传统补品 ”，但它对身体的养生补充作用并不具体 、科学。
酒水当溶剂 ，药材等一些所谓的补品当溶质 ，酒水的添加的确可以溶解出中草药当中的一些营养成分（功效物质），然而“溶出的量 ”非常有限 ，而且溶出的这些营养物质也不是“生活中不曾见过的神奇营养素” ，只是生活中我们从食物中获取的最基础营养物质而已，并无区别 。
而且，大家杜撰出的“喝保健酒、药酒给身体带来的神奇作用”并不存在任何的科学机理 ，也没有经过充分的研究 ，并不可信 。
喝药酒可以强肾？这是很多人常喝药酒的“理由 ”（借口），然而无论您在酒里加入的是哪种补品 ，都不会存在补肾的作用 ，“补肾 ”的机理本身不明确，更何况酒精给身体会对带来多种伤害。此乃谣言 ，不可信 。
值得大家注意的是，用中草药等一些物质去泡酒 ，本身还存在一些“损伤身体的风险 ” 。中草药物质中的成分非常复杂 ，很多药酒在配制的过程中，安全性 、卫生程度以及有效性根本无法保证；更何况“是药三分毒” ，我们并不能保证泡在白酒中的中草药是否会对身体产生伤害。
总之 ，无论所谓的药酒和保健酒是用哪种物质冲泡而成的，其基底物质都是“酒精 ”，而酒精则是世界公认的“一类致癌物 ” ，只要摄入就会对身体的多个部位造成危害 ，饮用越多，伤害越大；一切关于“酒精”的饮品 ，都不建议饮用 ，更不会有神奇的养生作用。
无论是哪种酒 ，不到万不得已不建议饮用 ，这种万不得已所指的是亲朋聚会 、同事聚餐等一些人情世故方面的饮酒 。酒精摄入全是害，危害程度与饮酒量呈“正比 ”关系 。
实在想喝酒 ，几点原则需要遵循：其一 ，选择酒水的原则要“聪明 ”，上面所说的“饮酒要选低度酒”请记在心里。
其二 ，但凡决定要开始饮酒 ，请在心中反复提醒自己要“限量”；饮用越少，伤害越小 。男性单日摄入的酒精不建议超过25克，女性单日摄入酒精的量则不建议超过15克 。
其三 ，喝酒 ，耍点“窍门 ”有助于健康。饮酒之前，喝点酸奶、吃碗面 、喝点粥；饮酒过程中 ，多吃新鲜食物 ，多吃菜肴，放慢饮酒速度 。
其四 ，喝酒只喝一种 ，拒绝“多种酒水或饮料掺着喝 ”，减缓醉酒速度 。
最后 ，科学解酒的方法是“多喝水”。多喝水 ，可以加速排尿 、出汗，通过这些方式就可以代谢掉更多的酒精 。
无论是保健酒还是普通白酒 ，不喝是“不伤身的原则 ” ，如果要喝请选择“度数更低的酒水 ”，减轻对身体的伤害 。关注“饮酒细节”，用理性和健康法则去喝酒 ，勿过量 ，更安全。
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希望本篇文章《药酒：滋补养生的传统饮品（常喝药酒可以补肾强身保健酒到底有多优秀你该清醒了）》能对你有所帮助！
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