近期 ，我国四川、黑龙江 、辽宁 、北京等多地先后出现零星散发本土确诊病例和局部聚集性疫情。2021年1月2-3日 ，我省疫情通报显示新增5例新型冠状病毒确诊病例，新增13例本地无症状感染者 。疫情防控来不得半点大意，为此 ，河北省疾控中心呼吁广大居民遵守疫情防控规定 ，增强防范意识，主动做好个人防护 。
一、正视疫情防控形势 ，切实做到不麻痹不松懈。
冬春季是呼吸道传染病的高发季节 ，当前全球及国内新冠肺炎疫情防控形势严峻而复杂，多点散发已成为常态 ，从现在到2月底 ，正是数九寒天，又恰逢学生放假、外出务工人员春节返乡 ，人员流动加大 ，也是国内和省内疫情防控的关键时期。需要大家从思想上高度重视，不能心存侥幸 、麻痹大意 ，要认真做好自我防护 ，合理安排行程，做到非必要不出行，不聚集 、不聚会 ，少走亲访友 ，少到人群密集的公共场所活动 。春节前后，尽量错峰返乡返岗 ，如必须跨地区出行 ，务必提前了解当地疫情形势和防控政策，暂缓去往中高风险地区 。乘坐飞机、地铁 、公交汽车等交通工具时 ，尽量避免非必要的进食 ，同时做好旅途中的健康监测。老年人 、慢性病患者和孕妇等人群，不建议出行 。
二、密切关注疫情形势变化 ，及时了解确诊病例行程轨迹 。
要主动从官方渠道获取疫情防控相关信息 ，做到不信谣 、不造谣 、不传谣，科学、理性应对疫情。对照确诊病例行程轨迹 ，判断自身感染的风险 ，同时主动加大对自身健康状况的关注和监测 。如果近期曾去过中高风险地区，或接触过来自中高风险地区的人员，或与新冠肺炎确诊 、疑似病例及其密切接触者以及归国人员 、进口冷链食品物品从业人员等有接触史 ，要主动报告 ，出现发热、咳嗽 、干咳等症状，务必尽快前去附近医院发热门诊就诊 ，就诊过程中 ，全程佩戴医用防护口罩，不乘坐公共交通工具 ，与他人保持一米以上社交距离 。
三 、坚持良好的卫生习惯和健康生活方式 ，科学有效预防呼吸道传染病。
（1）戴口罩 。科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病的有效措施，既保护自己也保护他人 。从事冷链、快递外卖、出租车（网约车） 、公共交通 、医疗卫生等重点行业从业人员必须佩戴口罩；广大居民外出时应随身携带口罩 ，在乘坐公共交通工具、前去人员密集空间相对封闭的公共场所 、遇到自己无法确定风险的情况下要及时佩戴口罩。提倡口罩佩戴2-4小时更换1次 ，不建议重复使用，更不能内外面交替使用 ，运动尤其是剧烈运动时不应佩戴口罩；戴口罩前 、摘口罩后都要认真洗手 。如果必须摘口罩 ，可直接摘下整个口罩，对折后妥善保存，需要时及时佩戴；不要为了个人方便 ，将口罩拉至下颌、颈脖等位置 ，或将口罩挂在手臂上，使口罩内层受到污染 ，失去防护效果 。口罩在弄湿或弄脏后应及时更换 ，废弃的口罩应投放到垃圾收集处。
（2）勤洗手。呼吸道传染病除了通过飞沫传播，经手接触也会造成传播 ，洗手是预防传染病最简便有效的措施之一 。如果不能及时正确洗手 ，手上的病原体就可通过触摸口眼鼻进入**造成感染，外出没有条件及时洗手时 ，可选用含75%酒精的手消毒剂等涂抹双手 ，持续搓揉至少15秒，进行手部清洁 ，但不建议将免洗手部消毒剂作为常规手部清洁手段 ，可在没有条件用水和肥皂洗手的时候使用 。
（3）常通风。冬季出于防寒的需要，门窗密闭不利于保持空气的清新，易诱发呼吸道疾病传播 。各类家庭 、集中办公以及人员密集的公共场所均应定期开窗通风 ，或使用新风系统 ，加强室内外空气流通；每次通风时间不少于15分钟，每天2-3次 。开窗通风时 ，室内人员要注意防寒保暖 ，不要对着窗口直吹，避免受凉。
（4）坚持良好卫生习惯 。家庭成员不共用毛巾 ，定期对门把手 、公用物品进行消毒 ，对家具、餐具进行清洁，勤洗勤晒衣被 ，保持室内环境卫生；在家和外出就餐提倡使用公筷公勺；在人群密集的场所 ，自觉与他人保持一米以上社交距离；不随地吐痰，咳嗽喷嚏时注意遮挡 ，口鼻分泌物用纸巾包好后弃置于有盖的垃圾箱内 。
（5）注意规律作息 、均衡营养 、适度运动、增强身体免疫力 ，身体不适时不要带病上班。
四 、注意食品安全，谨防病从口入 。
冬季气温偏低 、天气寒冷，新冠病毒在污染物体表面存活时间延长 。随着春节临近 ，食品货物采购增多 ，进口冷链食品和货物物流增大，病毒传播风险加大。广大居民要注意关注**部门发布的进口冷链食品检疫信息和有关防控信息 ，选择正规渠道购买进口冷链食品 。采购食品原料一定要新鲜卫生安全 ，尽量避免前去活禽市场、接触或购买活禽，购买冷冻食品应避免直接用手触碰 。存储冷冻产品时应选独立封闭包装。谨慎食用生冷海产品 ，牡蛎和其他贝类海产品应进行深加工 ，确保煮熟煮透后再食用，加工制作食品应注意生熟分开。水果蔬菜食用前一定认真清洗 。
随着国际上新冠肺炎疫情持续蔓延 ，国内“外防输入、内防反弹”的压力越来越大 。疫情离我们很近 ，防控来不得半点大意，“每个人都是自己健康第一责任人 ” ，要将“戴口罩 、勤洗手 、多通风、不扎堆 ”的防疫“法宝”转化为健康的生活方式和行为习惯 ，让各项防控措施切实落实到位，为自己和家人的健康保驾护航！
来源： 石家庄广播电视台
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